|
صلـــــــــــــواتی 
| ||
|
در زندگی همه ما روزهای خوب و بد زیادی وجود دارد كه موجب میشود ما در طول زندگی حسهای متنوع و متفاوتی از قبیل اضطراب، نگرانی، اندوه و بیخوابی را تجربه كنیم؛ حسهایی كه ممكن است در درازمدت تبدیل به اختلال شده و زندگی روزمره ما را تحت تاثیر خود قرار دهند. دراین فرصت با برخی از شیوههای طبیعی و سنتی درمان و مهار این حسها كه بهطور روزمره در كنار ما وجود دارند، آشنا میشویم.
 مشکل: بیخوابی
اگر از بیخوابی شبانه رنج میبرید و ساعت خواب شبانهتان بههم ریخته پیش از آنكه سراغ قرصهای خوابآور بروید از شیوههای طبیعی درمان این اختلال استفاده كنید. بنابراین میتوانید از دمنوش سنبل الطیب یا بابونه 30دقیقه پیش از خواب برای درمان بیخوابی بهره ببرید. برای این كار میتوانید یك قاشق غذاخوری از گیاه خشكشده سنبلالطیب یا بابونه یا تركیبی از هر دوگیاه را درون یك لیوان آب جوش بریزید و روی آن را با یك نعلبكی بپوشانید تا 10دقیقه در این شرایط باقی بماند. پس از این مدت زمان، چای گیاهی شما آماده است. با نوشیدن این چای میتوانید به مرور ساعت خواب خود را تنظیم كنید و آرامش بیشتری حین خواب داشته باشید. اگر تصمیم دارید برای مدت زمان طولانی از این گیاهان دارویی استفاده كنید بهتر است به متخصص طب سنتی مراجعه كرده و از او در این زمینه مشورت بگیرید. 
مشکل: فراموشی
اگر این روزها فراموشی زیاد سراغتان میآید و مرتب قرار ملاقاتها یا برنامههایتان را فراموش میكنید، ممكن است به ضعف موقت حافظه دچار شده باشید. در صورتی كه این فراموشی تنها به فراموش كردن فهرست خرید و برخی از ملاقاتها محدود میشود، میتوانید به راحتی در مدت زمان كوتاهی حافظهتان را تقویت كنید. برای این منظور میتوانید از اسانس شمعدانی، مریم گلی و اكلیل كوهی استفاده كنید. یك قاشق چایخوری از هر یك از این اسانسها را با یك لیوان آب مخلوط كرده و آن را به وسیله یك افشانه در فضای خانه یا محل كارتان اسپری كنید. بسیاری از درمانگران شیوه درمانی عطردرمانی بر این باورند كه بوییدن عصاره یا اسانس مریم گلی یا تركیب آن با یكی از عصارههای شمعدانی و اكلیل كوهی میتواند حافظه را تحریك كرده و آن را تقویت كند.
مشکل: کم رویی
راهحل: عصاره گل آلاله
مشکل : غمگینی
گاهی اوقات از دست دادن یكی از اعضای خانواده، دوستان یا یك تغییر شغل و محل زندگی میتواند حس اندوه و غم را در ما ایجاد كند. این حس اگرچه یكی از واكنشهای طبیعی روح و جسم انسان به مسائل اطرافش است اما ممكن است در مدت زمان طولانی موجب بروز اختلالها و بیماریهای دیگری مانند افسردگی شود و برنامههای روزمره و زندگی انسان را تحتتاثیر خود قرار دهد. برای درمان حس اندوه راههای متعددی در شیوههای درمانی طبیعی در جهان وجود دارد كه یكی از آنها بوییدن اسانس مرزنگوش است كه بویی آرامش بخش و بسیار لطیف دارد. بوییدن این اسانس در طول روز میتواند موجب از بین رفتن اندوه و افزایش انرژی و نشاط فرد شود. بهترین شیوه برای بوییدن این اسانس آن است كه یك قطعه از آن را روی دستمال نخی تمیز بریزید و آن را در طول روز ببویید تا به مرور بر اندوه و غم خود غلبه كنید. مشکل: تحریک پذیری
مشکل: اضطراب
درمانگران فشار درمانی بر این باورند افرادی كه زود مضطرب و نگران میشوند میتوانند این عارضه را در خودشان به مرور تعدیل كنند. آنها معتقدند اجرای یكی از تكنیكهای فشار درمانی روی نقطه مركزی پیشانی است. برای پیدا كردن این نقطه كافی است نقطه وسط حد فاصل 2 ابرو را در نظر بگیرید و كمی بالاتر از آنجایی كه درست مركز پیشانی میشود را با كمك انگشت وسط دست فشار دهید. میتوانید این نقطه را 30 ثانیه فشار دهید و 30 ثانیه آن را رها كنید. علاوه بر نوشیدن 1 تا 2 فنجان دمنوش گل گاوزبان نیز در از بین بردن اضطراب موثر است. البته، این شیوه در افرادی كه دچار اضطراب زیاد و مزمن هستند جایز نیست و باید حتما برای درمان به متخصص طب مدرن یا درمانگر طب طبیعی مراجعه كنند. موضوعات مرتبط: مطالب خواندنی دیگر، گیاهان دارویی [ چهارشنبه ۱۸ مرداد ۱۳۹۱ ] [ ] [ بنده خدا ]
|
درباره وبلاگ  سلام خوش آمدید . میهمان محترم و گرامی استفاده از مطالب با ذکر صلوات بلامانع می باشد . از نظرات ارزشمندتان کمال تشکر را دارم . ضمنآ از همه دوستانی که مطالب جالب و مفیدی را ارسال می کنند و اغلب این مطالب در وبلاگ مورد استفاده قرار گرفته است سپاسگزارم . انشالله که الطاف ایزد منان همواره یار و یاورتان باشد. | |
| [ فالب وبلاگ : وبلاگ اسکین ] [ Weblog Themes By : weblog skin ] | ||
